CE QUI MARCHE, AU MEILLEUR PRIX
Le bon choix pour des os solides
La vitamine D Une supplémentation est archi-recommandée en hiver, car nous sommes quasiment tous carencés dès que le soleil se fait rare. Après la ménopause, il est même conseillé de prendre de la vitamine D tout au long de l’année: « Elle est bénéfique aussi bien pour la santé des os (elle aide à fixer le calcium) que pour lutter contre le stress, renforcer l’immunité, stabiliser l’humeur », précise Aline Mercan, médecin généraliste et phytothérapeute*.
On privilégie les compléments alimentaires qui renferment uniquement de la vitamine D (pas les complexes), en petite prise quotidienne, à raison de 1000 à 2000 UI par jour pour mieux l’assimiler (Vitamine D3 2 000 UI du Laboratoire Lescuyer; Ergy D Plus
