YOGA OU PILATES le match !
LE YOGA, C’EST POUR QUI ?
Véritable hygiène de vie en Inde, le yoga vise à harmoniser le corps et l’esprit grâce à des exercices de respiration, de relaxation, des postures précises et de la méditation. On se focalise sur l’instant présent, on se concentre sur le placement du corps et la respiration pour se débrancher du quotidien, se reconnecter à soi-même, rééquilibrer
