Tour du monde LES SECRETS DES CENTENAIRES
La longévité n’est pas qu’une histoire de génétique. Loin de là, même. Une étude parue en 2012 (1) a ainsi montré que si l’on vient d’une famille de centenaires, on peut raisonnablement envisager d’atteindre les 80 ans. Mais impossible de dépasser les 100 ans sans une hygiène de vie adaptée. Au-delà des traditionnels – mais essentiels – manger mieux et bouger plus, de nouvelles clés pour vieillir en bonne santé ont été découvertes récemment. Parmi elles, notre capacité à créer du lien social, notre moral ou encore notre exposition aux polluants… Tous ces éléments combinés « pèseraient » pour 70 % dans notre espérance de vie, contre seulement 30 % liés à notre hérédité. Pour mettre toutes les chances de notre côté, on adopte les bons réflexes des habitants des zones bleues, ces endroits dans lesquels la densité de centenaires au mètre carré est exceptionnellement élevée.
6 fois plus de centenaires à Barbagia que dans le reste de l’Italie
