5 exercices pour soulager mon dos
Apr 26, 2022
2 minutes
Par Ingrid Haberfeld Textes : Soasick Delanoë, Judith Samama-Patte et Ingrid Haberfeld
La rotation de jambe
Allongez-vous sur le dos, jambes tendues, bras le long du corps, paumes au sol. Fléchissez la jambe droite et ramenez le genou en direction de la poitrine, puis dépliez la jambe en direction du plafond de façon qu’elle soit perpendiculaire au
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