Épuisée par le travail, vous vous jetez sur un paquet de biscuits en rentrant le soir ; devant une série télé le dimanche après-midi, vous savourez une crème glacée ; pour partager le plaisir de vos enfants, vous prenez toujours le goûter avec eux… Toutes ces circonstances, sans que vous vous en rendiez forcément compte, vous font manger trop. Si elles sont régulières, tôt ou tard, la balance ou la fermeture du pantalon vous rappellent À l’ordre. Quand les apports caloriques dépassent constamment les besoins, le trop-plein va directement se stocker dans la graisse du ventre et des cuisses.
PRENDRE CONSCIENCE
Les raisons qui vous font manger trop régulièrement sont variées : un travail très prenant, une
