Elles mangent de tout et ne grossissent pas
Jun 01, 2022
2 minutes
PAR MURIEL AZARIAN
Écouter sa faim, et non sa tête. Et manger par faim physiologique et non par faim « psychologique ».
Manger en pleine conscience. C’est-à-dire avec faim, sans distraction (TV, ordinateur, smartphone…), en faisant de nombreuses pauses, et souvent à chaque bouchée pour
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