LES MEILLEURS ALIMENTS antistress
Feb 03, 2022
2 minutes
La banane, source de vitamine B6
La banane est bien pourvue en potassium, qui aide à lutter contre l’hypertension, mais également en vitamine B6. Celle-ci favorise l’assimilation du magnésium et elle est indispensable à la synthèse de certains neurotransmetteurs, dont la dopamine (motivation) et la sérotonine (bien-être). Elle intervient aussi dans le métabolisme énergétique et contribue à réduire la fatigue.
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