10 ALIMENTS GRAS qui nous veulent du bien

1 L’avocat, un redoutable coupe-faim.

elon des recherches américaines récentes, ce fruit pourrait réduire l’appétit jusqu’à six heures après son ingestion. Si ces résultats restent à confirmer, une autre étude bien plus solide a déjà montré que, malgré l’apport de 167 calories et de 16 g de lipides pour 100 g, la consommation régulière de ce fruit riche en fibres, graisses mono-insaturées et vitamines E, B, C et pro-A, contribue à réguler le poids et à limiter le