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  • Top Santé France

    7 SOLUTIONS pour chouchouter votre ventre

    Sep 01, 2021 3 minutes

    1 ADOPTEZ LE BON RYTHME

    Mangez à des heures régulières en respectant un intervalle minimum de 6 heures, nécessaire au temps de vidange complète de l’estomac. Ce rythme permet aussi d’éviter les grignotages qui sollicitent inutilement notre système digestif, d’autant plus qu’en général ce sont des aliments ultra transformés sans aucun intérêt nutritionnel et plutôt délétères pour nos intestins.

    2 PRÉPAREZ-VOUS UNE BELLE ASSIETTE

    assure Blanche Vidal Soler, diététicienne-nutritionniste. Faites la part belle aux fruits et légumes de saison et variez les couleurs. explique Laure Hyvernat, nutritionniste, naturopathe et

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