Les 9 groupes d’aliments à privilégier
Jul 09, 2021
2 minutes
1 Légumes verts à feuilles
Salades, épinards, choux, blettes.
Quand : au moins une portion quotidienne. Pourquoi : riches en antioxydants, fibres, minéraux, vitamines B pour l’équilibre nerveux. La B9 et les fibres des choux auraient un effet protecteur sur le cerveau.
2 Autres légumes
Haricots verts, courgettes, artichauts, asperges, aubergines…
Vous lisez un aperçu, inscrivez-vous pour lire la suite.
Démarrez vos 30 jours gratuits