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  • Les Veillées des chaumières

    6 vitamines pour ma santé

    Aug 25, 2021 3 minutes
    par Sandrine Catalan-Massé

    Les vitamines sont des micromolécules dont le corps a besoin en quantité infime chaque jour. Elles participent au bon fonctionnement du cerveau, des divers organes, à la production des hormones, favorisent un bon sommeil, une bonne digestion… Nous ne pouvons les fabriquer ni les stocker: en cas d’apport insuffisant, une carence peut apparaître (faiblesse du système immunitaire, fatigue chronique, ostéoporose, difficulté de concentration).

    L’alimentation, première source d’apports vitaminiques

    Les vitamines A, B, C, D, E se trouvent essentiellement dans les aliments d’origine animale et végétale (fruits et légumes, œufs, huiles végétales, poissons gras…). Pour ne pas

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    Les Veillées Des Chaumières
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