Bien manger pour s’hydrater
Le VTT, une activité qui favorise la déshydratation l’été…
ar forte chaleur, et plus encore quand il s’agit de réaliser une activité physique, on perd beaucoup d’eau en transpirant, et il faut alors accorder une attention particulière à l’hydratation. Le XC, où l’effort physique est long et intensif, est évidemment particulièrement concerné, mais également les activités « gravity » où les protections indispensables réduisent la capacité
