Dis-moi, coach ?

Quel est l’intérêt des étirements ?

DR KUHN : Tout d’abord, il faut repenser les étirements, car ils ne méritent pas toute leur bonne réputation, ils ne limitent pas les courbatures et ne se présentent pas comme LE facteur de la récupération. Pratiqués avant un effort, ils peuvent même limiter la performance, notamment chez les coureurs. De même, les étirements ne semblent pas avoir un impact significatif en prévention des tendinopathies. Par contre, s’assouplir, à distance de l’effort,