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    Vivre mieux sans STRESS: Techniques et remèdes naturels - Guide pratique
    Série de livres électroniques1 titre

    Ô Natur'elle

    Par Marie-Christine Martens

    ()

    Actuellement indisponible

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    À propos de cette série

    Pressions au travail, tensions familiales, le stress est partout ! Qui peut se vanter aujourd'hui de ne pas être sujet au stress ?
    Comment y faire face ? Quelles sont les techniques à privilégier ?

    Ce guide, riche en fiches pratiques, exercices et schéma explicatifs, vous propose des méthodes naturelles, simples, rapides et efficaces afin de vous permettre de gérer et de surmonter votre stress pour une meilleure qualité de vie.

    La première partie aborde les causes du stress, ses manifestations, ses différentes phases et les effets négatifs sur la santé. Comment identifier la source de son stress afin de pouvoir le contrer.
    La seconde, la plus longue, vous fait découvrir des thérapies douces, des techniques manuelles, des remèdes à base de plantes, des trucs et des astuces aisément mis en place et accessibles à tous pour faire du stress un lointain souvenir.

    Quels aliments dois-je favoriser ?
    Comment puis-je mieux respirer ? Me relaxer ? Méditer ?
    Quelles postures de yoga peuvent m'aider à retrouver ma sérénité ?
    Quelles sont les plantes à utiliser contre le stress ?
    Sous quelles formes ? Bourgeons ? Teinture mère ? Hydrolat ? Huiles essentielles ? Comment procéder ? En application cutanée, olfaction, bain aromatique ? Existe-t-il des contre-indications ?
    Comment préparer une tisane avec des plantes séchées ou fraîches ?
    Qu'en est-il des fleurs de Bach ? Comment les utiliser ?
    Quels cristaux possèdent une action antistress ?
    La digitopression et la réflexologie sont-elles efficaces ? Sur quels points appuyer ? De quelle façon ?
    Comment puis-je aider mon enfant à exprimer son anxiété ? Comment le soulager ?
    Autant de questions et encore bien d'autres auxquelles vous trouverez inévitablement réponse dans cet ouvrage.

    Au sommaire :
    Qu'est-ce que le stress ?
    Causes, manifestations et phases du stress
    Effets sur la santé
    Quand et qui consulter ?
    Identifier la source de son stress
    Techniques et remèdes naturels contre le stress
    1. EXPRIMER SON STRESS
    2. ATTITUDE
    3. GÉRER SON TEMPS
    4. DÉCOMPRESSER
    5. HYGIÈNE DE VIE
    6. ALIMENTATION
    7. RESPIRATION
    8. RELAXATION
    9. YOGA
    10. MÉDITATION
    11. DIGITOPRESSION
    12. DO-IN
    13. RÉFLEXOLOGIE
    14. CHROMOTHÉRAPIE
    15. LITHOTHÉRAPIE
    16. AROMATHÉRAPIE
    17. FLEURS DE BACH
    18. GEMMOTHÉRAPIE
    19. PHYTOTHÉRAPIE
    20. DIVERS
    LangueFrançais
    ÉditeurBooks on Demand
    Date de sortie3 mars 2017
    Vivre mieux sans STRESS: Techniques et remèdes naturels - Guide pratique

    Titres dans cette série (1)

    • 1

      Vivre mieux sans STRESS: Techniques et remèdes naturels - Guide pratique
      Vivre mieux sans STRESS: Techniques et remèdes naturels - Guide pratique

      Vivre mieux sans STRESS: Techniques et remèdes naturels - Guide pratique

      Marie-Christine Martens
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      Pressions au travail, tensions familiales, le stress est partout ! Qui peut se vanter aujourd'hui de ne pas être sujet au stress ? Comment y faire face ? Quelles sont les techniques à privilégier ? Ce guide, riche en fiches pratiques, exercices et schéma explicatifs, vous propose des méthodes naturelles, simples, rapides et efficaces afin de vous permettre de gérer et de surmonter votre stress pour une meilleure qualité de vie. La première partie aborde les causes du stress, ses manifestations, ses différentes phases et les effets négatifs sur la santé. Comment identifier la source de son stress afin de pouvoir le contrer. La seconde, la plus longue, vous fait découvrir des thérapies douces, des techniques manuelles, des remèdes à base de plantes, des trucs et des astuces aisément mis en place et accessibles à tous pour faire du stress un lointain souvenir. Quels aliments dois-je favoriser ? Comment puis-je mieux respirer ? Me relaxer ? Méditer ? Quelles postures de yoga peuvent m'aider à retrouver ma sérénité ? Quelles sont les plantes à utiliser contre le stress ? Sous quelles formes ? Bourgeons ? Teinture mère ? Hydrolat ? Huiles essentielles ? Comment procéder ? En application cutanée, olfaction, bain aromatique ? Existe-t-il des contre-indications ? Comment préparer une tisane avec des plantes séchées ou fraîches ? Qu'en est-il des fleurs de Bach ? Comment les utiliser ? Quels cristaux possèdent une action antistress ? La digitopression et la réflexologie sont-elles efficaces ? Sur quels points appuyer ? De quelle façon ? Comment puis-je aider mon enfant à exprimer son anxiété ? Comment le soulager ? Autant de questions et encore bien d'autres auxquelles vous trouverez inévitablement réponse dans cet ouvrage. Au sommaire : Qu'est-ce que le stress ? Causes, manifestations et phases du stress Effets sur la santé Quand et qui consulter ? Identifier la source de son stress Techniques et remèdes naturels contre le stress 1. EXPRIMER SON STRESS 2. ATTITUDE 3. GÉRER SON TEMPS 4. DÉCOMPRESSER 5. HYGIÈNE DE VIE 6. ALIMENTATION 7. RESPIRATION 8. RELAXATION 9. YOGA 10. MÉDITATION 11. DIGITOPRESSION 12. DO-IN 13. RÉFLEXOLOGIE 14. CHROMOTHÉRAPIE 15. LITHOTHÉRAPIE 16. AROMATHÉRAPIE 17. FLEURS DE BACH 18. GEMMOTHÉRAPIE 19. PHYTOTHÉRAPIE 20. DIVERS

      Pressions au travail, tensions familiales, le stress est partout ! Qui peut se vanter aujourd'hui de ne pas être sujet au stress ? Comment y faire face ? Quelles sont les techniques à privilégier ? Ce guide, riche en fiches pratiques, exercices et schéma explicatifs, vous propose des méthodes naturelles, simples, rapides et efficaces afin de vous permettre de gérer et de surmonter votre stress pour une meilleure qualité de vie. La première partie aborde les causes du stress, ses manifestations, ses différentes phases et les effets négatifs sur la santé. Comment identifier la source de son stress afin de pouvoir le contrer. La seconde, la plus longue, vous fait découvrir des thérapies douces, des techniques manuelles, des remèdes à base de plantes, des trucs et des astuces aisément mis en place et accessibles à tous pour faire du stress un lointain souvenir. Quels aliments dois-je favoriser ? Comment puis-je mieux respirer ? Me relaxer ? Méditer ? Quelles postures de yoga peuvent m'aider à retrouver ma sérénité ? Quelles sont les plantes à utiliser contre le stress ? Sous quelles formes ? Bourgeons ? Teinture mère ? Hydrolat ? Huiles essentielles ? Comment procéder ? En application cutanée, olfaction, bain aromatique ? Existe-t-il des contre-indications ? Comment préparer une tisane avec des plantes séchées ou fraîches ? Qu'en est-il des fleurs de Bach ? Comment les utiliser ? Quels cristaux possèdent une action antistress ? La digitopression et la réflexologie sont-elles efficaces ? Sur quels points appuyer ? De quelle façon ? Comment puis-je aider mon enfant à exprimer son anxiété ? Comment le soulager ? Autant de questions et encore bien d'autres auxquelles vous trouverez inévitablement réponse dans cet ouvrage. Au sommaire : Qu'est-ce que le stress ? Causes, manifestations et phases du stress Effets sur la santé Quand et qui consulter ? Identifier la source de son stress Techniques et remèdes naturels contre le stress 1. EXPRIMER SON STRESS 2. ATTITUDE 3. GÉRER SON TEMPS 4. DÉCOMPRESSER 5. HYGIÈNE DE VIE 6. ALIMENTATION 7. RESPIRATION 8. RELAXATION 9. YOGA 10. MÉDITATION 11. DIGITOPRESSION 12. DO-IN 13. RÉFLEXOLOGIE 14. CHROMOTHÉRAPIE 15. LITHOTHÉRAPIE 16. AROMATHÉRAPIE 17. FLEURS DE BACH 18. GEMMOTHÉRAPIE 19. PHYTOTHÉRAPIE 20. DIVERS

    Auteur

    Marie-Christine Martens

    Marie-Christine Martens vit à Wépion, village de Belgique, où elle a vu le jour. L'écriture est pour elle une passion de longue date. Des récits plein la tête et des manuscrits au fond des tiroirs, Souvenirs perdus s'est échappé pour lui aussi voler de ses ailes de papier.

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