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"LA MINUTE MINDBODY" #12 : Nos comportements, nos pensées et nos émotions sont influencées par notre PHYSIOLOGIE
DeHorizon
"LA MINUTE MINDBODY" #12 : Nos comportements, nos pensées et nos émotions sont influencées par notre PHYSIOLOGIE
DeHorizon
évaluations:
Longueur:
4 minutes
Sortie:
1 févr. 2024
Format:
Épisode de podcast
Description
Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts qui me prennent beaucoup de temps et d'investissement personnel : https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour.
"LA MINUTE MINDBODY", c'est quelques minutes où, quand je me sens inspirée, je publie des mini épisodes de quelques minutes pour vous parler de sujets mindbody (lien corps-esprit) qui me viennent en tête.
Aujourd'hui, je vous parle des 3 états physiologiques de notre système nerveux (cela reste assez général et simplifié pour que vous compreniez bien, mais la théorie polyvagale est beaucoup plus profonde que ça ;)) qui influencent nos pensées, nos émotions, nos sensations, nos attitudes, nos actions et pourquoi il est primordial de savoir cela et de se rendre compte de l'état physiologique dans lequel on se trouve régulièrement tout au long de la journée (car ça change constamment!) afin de ne pas empirer notre état, de prendre du recul sur nos pensées, de couper le mental pour juste ressentir les sensations dans notre corps et utiliser nos ressources si besoin. AWARENESS IS KEY
N'hésitez pas à me dire ce que vous en avez pensé!
Bonne écoute!
-Mon Instagram
@lena_champy
"LA MINUTE MINDBODY", c'est quelques minutes où, quand je me sens inspirée, je publie des mini épisodes de quelques minutes pour vous parler de sujets mindbody (lien corps-esprit) qui me viennent en tête.
Aujourd'hui, je vous parle des 3 états physiologiques de notre système nerveux (cela reste assez général et simplifié pour que vous compreniez bien, mais la théorie polyvagale est beaucoup plus profonde que ça ;)) qui influencent nos pensées, nos émotions, nos sensations, nos attitudes, nos actions et pourquoi il est primordial de savoir cela et de se rendre compte de l'état physiologique dans lequel on se trouve régulièrement tout au long de la journée (car ça change constamment!) afin de ne pas empirer notre état, de prendre du recul sur nos pensées, de couper le mental pour juste ressentir les sensations dans notre corps et utiliser nos ressources si besoin. AWARENESS IS KEY
N'hésitez pas à me dire ce que vous en avez pensé!
Bonne écoute!
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@lena_champy
Sortie:
1 févr. 2024
Format:
Épisode de podcast
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