Une interview qui me tenait à coeur depuis que j'ai découvert le Breathwork.Chloé, aussi nommée Chhaya Purnima, est mon accompagnante en respiration. Son vécu est très inspirant, j'espère que l'écouter te fera autant de bien que j'en ai eu à l'enregistrer!Les respirations citées:la respiration en carré : inspirer sur 4, bloquer sur 4 poumons pleins, expirer sur 4, bloquer sur 4 poumons videsla respiration triangle : inspirer sur 4, bloquer sur 7, expirer sur 8la respiration alternée : inspirer narine droite en bouchant la narine gauche-bloquer- déboucher la narine gauche et boucher la narine droite en expirantrespiration kapalabhati : faites quelques recherches sur internet car c'est difficile à expliquer par écrit!Les ressources et liens cités : le compte Instagram de Chloéla méthode Wim Hofle miracle morning, le livre qu'elle a lu en tout débutles livres de Stanislas Grofle livre Respire tout simplement de Dan Brulésa page Spotify pour écouter les playlists