Écoute de 22 min
Automne et Course à Pied : Comment Éviter la Démotivation
Automne et Course à Pied : Comment Éviter la Démotivation
évaluations:
Longueur:
51 minutes
Sortie:
27 sept. 2023
Format:
Épisode de podcast
Description
Comment bien traverser l’automne qui débute ? Comment gérer la frustration de courir moins librement à cause des jours qui raccourcissent ? Comment gérer les fluctuations de motivation ? Comment améliorer son bien-être ?L’automne peut-être une période un critique pour la forme et la motivation. Une période risquée où on peut cumuler une énergie plus basse, de la frustration liée aux jours plus courts, un sommeil perturbé, une tendance aussi au craquage alimentaire. C’est aussi une période de transition à bien aborder, notamment pour les coureurs qui ont commencé au printemps et cet été avec les journées longues et les beaux jours. Alors comment resté motivé et ne continuer à bouger ?Mais l’automne a aussi ses avantages pour le coureur notamment pour la performance. Et puis aussi en automne que peut se préparer la belle récole de fruits au printemps en y plaçant une coupure annuelle.Tu as besoin d'aide pour garder la forme et la motivation cet automne ? Découvre mon tout premier Boostcamp : https://l.linklyhq.com/l/1tvgs Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sortie:
27 sept. 2023
Format:
Épisode de podcast
Titres dans cette série (100)
Faux départ pour la prépa du marathon de Paris: Nous sommes à deux mois du marathon de Paris et j’ai pris un gros retard. La grippe et la sinusite m’ont éloigné de mes baskets et du running. J’ai tout simplement raté les trois premières semaines de préparation. Mais je ne m’avoue pas vainc... de Km42 - courir pour ma forme physique et mentale