Quoi de mieux que ce premier épisode pour parler du premier repas de la journée !
Internet et magazines regorgent de recettes et de propositions de petits-déjeuners, mais de quoi votre corps a-t-il réellement besoin ? 
Apprenez comment votre corps fonctionne pour faire les bons choix ! ?
Timing du podcast : 
1:52 - Dans un premier temps, j'aborde le rôle du cortisol, de l'insuline et de la dopamine sur notre corps le matin, avec le résumé de leurs actions à 5:20.
6:15 - Le petit déjeuner selon la nutrition santé 
6:30 - Les vertus de l'oeuf - cholestérol et mode de cuisson
13:50 - Le jeûne intermittent
17:15 - Le feu digestif à travers la vision des médecines orientales, de la diététique chinoise et de l'Ayurveda
21:30 - Petit-déjeuner ou jeûne intermittent ? 
22:10 - Questions/réponses
Si le concept vous plait, merci de me laisser des étoiles et un commentaire ! 
A tout de suite ?

 

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