Fini la charge mentale en cuisine: Le système de batch cooking pour préparer 5 jours de repas sains en 2h et enfin libérer vos soirées.

Écrit par Andrew Reid

Raconté par Norman Warren

Fini les soirées où préparer le dîner devient une source de stress. Avec Fini la charge mentale en cuisine, découvrez une méthode simple et efficace pour libérer vos soirées tout en mangeant sainement.

Ce guide pratique n’est pas un simple livre de recettes. C’est une feuille de route pas à pas qui vous permet de préparer 5 jours de repas variés et équilibrés en seulement 2 heures le week-end. Grâce au batch cooking, transformez une corvée quotidienne en un rituel qui nourrit votre corps et allège votre esprit.

Vous apprendrez :

• Le système complet pour ne plus subir la question « Qu’est-ce qu’on mange ? ».
• La méthode de planification en 15 minutes pour organiser vos repas sans effort.
• Comment orchestrer une session de 2h comme un chef, sans stress ni chaos.
• Le secret de la déclinaison pour varier vos plats à partir des mêmes bases.
• Comment transformer la préparation des repas en un véritable acte de self-care.

Imaginez des soirées où le dîner est prêt en 5 minutes, des déjeuners au bureau qui font l’envie de vos collègues, et jusqu’à 10 heures de temps libre récupérées chaque semaine. Ce livre vous aide à économiser du temps, de l’énergie et de l’argent, tout en retrouvant le plaisir de manger.

Offrez-vous la sérénité au quotidien : vos repas sont prêts, vos soirées sont libérées, et vous profitez enfin de moments qui comptent vraiment.

• Langue: Français
• Éditeur: LÉNA VERDIER
• Date de sortie: 11 sept. 2025
• ISBN: 9798318013843

Andrew Reid

Andrew Reid (ThD, Ridley College) is the inaugural principal of the Evangelical Theological College of Asia in Singapore. He previously served as the lead pastor of several churches in Australia and as lecturer in Old Testament, hermeneutics, and Hebrew at Ridley College Melbourne. He was one of the founding council members of the Gospel Coalition Australia and is editorial director of the ministry, training, and leadership channel of TGCA’s website.