La souplesse est indispensable à notre bien-être, car c’est elle qui apporte de la fluidité et de la liberté à nos mouvements. Or les entraînements sportifs trop intenses, les tensions quotidiennes et le stress ont tendance à raidir nos muscles. Pour contrebalancer cela, rééquilibrer notre corps, éloigner les blessures et soulager les tensions, il est nécessaire d’effectuer des mouvements d’étirements. Mais attention, pas n’importe comment. Mais tout d’abord, les 5 bonnes raisons de se créer une petite routine hebdomadaire.
ACCROÎTRE SA SOUPLESSE
Qui n’a jamais admiré la souplesse des bébés pouvant mettre
