Les journées raccourcissent, les températures baissent et le moral itou? Logique, l’hiver est la saison de l’hibernation, de l’introspection, et c’est pile à cette période que le monde nous demande de redoubler d’efforts! La solution: anticiper la vague, emmagasiner de l’énergie pour imaginer les projets à venir et avoir envie de les concrétiser. S’il y avait un seul mantra à retenir, ce serait celui de Marion M’Santi, coach holistique et professeure de yoga: « Prendre soin de son hiver, c’est prendre soin de toute son année! » La règle d’or? Se faire passer en premier. Le bon moment pour instaurer de nouveaux rituels qui permettent de nous reconnecter à nous-même, aux autres et la nature? Le 7 novembre, soit le début de l’hiver en médecine traditionnelle chinoise. Le mode d’emploi? Parmi ces douze conseils soufflés par des spécialistes, se concentrer sur ceux qui nous conviennent le mieux. Et s’y tenir, pour alléger le corps, l’esprit et les émotions.
Envie d’énergie
Flemme de se lever le matin, impression de tout faire au ralenti… Pour changer le tempo, il suffit d’être à l’écoute de nos besoins et de mettre en place une routine tonifiante. La difficulté? Ne pas
