S’ambiancer avec le santal
Selon les principes de l’aromathérapie, l’odeur très douce de ce bois ancestral est réputée apaiser le système nerveux, façon anxiolytique naturel. Et moins de stress, ça veut dire sommeil moins agité.
À disposer dans la chambre: Diffuseur Le Santal, Carrière Frères, 68 €.
La pratique du clean sleeping, lancée par la rich and famous Gwyneth Paltrow, est toujours à la mode. C’est même une obsession aujourd’hui, quand 70 % des Français déclarent avoir un mauvais sommeil! Ce concept du « bien dormir », qui consiste en une série d’habitudes ou d’astuces pour faciliter l’endormissement et favoriser les nuits vraiment réparatrices, n’est pas juste un fun fact: « Si le manque de sommeil impacte notre vitalité, il
