NOTRE EXPERTE
STÉPHANIE BRILLANT fondatrice de l’Académie du souffle (Academiedusouffle.com), auteure de « L’incroyable pouvoir du souffle : prenez les commandes de votre vie », éd. Actes Sud.
POURQUOI C’EST IMPORTANT ?
On respire inconsciemment, c’est un fait. Sans y penser, c’est vital. Ce qui ne veut pas dire que cette respiration inconsciente est celle qui nous apporte le plus de bienfaits. En tablant sur une respiration consciente, on peut activer son système parasympathique, indique Stéphanie Brillant, qui dirige l’Académie du souffle.
