’il existait un régime qui fait perdre du poids durablement, ça se saurait ! Après des décennies de régimes divers et variés (hyperprotéiné, pamplemousse, soupe au chou, cétogène, paléo…), force est de constater que le comptage des calories et l’interdiction de certains aliments ne constate le Dr Jean-Michel Lecerf, chef du service nutrition de l’Institut Pasteur de Lille. Aujourd’hui, la majorité des nutritionnistes ne proposent plus de régime, mais un rééquilibrage alimentaire : rien n’est interdit, les petits plaisirs sont permis, mais il faut mettre l’accent au quotidien sur les aliments les plus bénéfiques pour la ligne et la santé. Autrement dit, les plus riches en fibres et protéines (rassasiantes), vitamines et minéraux (essentiels au bon fonctionnement de l’organisme). C’est ainsi que WW (ex-Weight Watchers) a revu et affiné son programme, avec une approche 100 % personnalisée. Celui-ci est arrivé en cinquième position du classement « Best Diets 2022 » du magazine américain « U.S. News & World Report » et premier pour la catégorie « meilleur programme de perte de poids ».
