“L’ayurvéda est reconnu par l’OMS.
Cette discipline soigne le malade, non la maladie.
Diététique, phytothérapie, massage, méditation, respiration, yoga ou chant composent le traitement, destiné à rétablir et à maintenir l’équilibre entre corps et esprit. ”
Ayurvéda – Mon programme automne-hiver, de Sophie Benabi éd. Jouvence, 124 pages, 9,90 €. L’autrice est thérapeute en ayurvéda. Son ouvrage permet de piocher des conseils de soins corporels, d’utilisation de plantes spécifiques, de postures de yoga, le tout adapté à la saison.
Il est un peu le “grand-père” de la vient des mots, qui signifie “la vie”, et, “la science”. C’est une médecine holistique qui appréhende le corps et l’esprit de façon globale. Elle est surtout préventive. Elle est centrée sur la personne, son fonctionnement dans le quotidien, ses habitudes, son “terrain”, son environnement, sa constitution, ses déséquilibres, et non pas sur la maladie. L’ayurvéda est né de l’observation de la nature et de l’univers composé de cinq éléments (éther ou espace, air, feu, eau, terre) qui nous entourent, nous constituent et nous influencent en permanence. Ces éléments combinent en nous des forces (ou énergies biologiques) responsables de nos fonctions corporelles, physiques et psychologiques, les fameux doshas :(éther-air), (feu-eau) et (eau-terre). Nous sommes tous constitués de ces trois énergies vitales dès la conception, mais leur équilibre fluctue selon la saison, les heures de la journée, notre alimentation, nos comportements, nos traumatismes et notre mode de vie. C’est pourquoi nous pouvons en avoir un ou deux en excès ou en insuffisance, ou les trois doshas en équilibre parfait (c’est plus rare).
