PLANIFIER POUR PRESERVER L’EQUILIBRE

Retrouver de vrais horaires alimentaires

eul, il est facile de perdre le rythme des repas : on en saute, car le réfrigérateur est vide et que l’on est fatigué, on rentre du travail tard et affamé et on se remplit à la va-vite ; on grignote en fin d’après-midi et on n’a plus faim pour dîner ; le dimanche, on avale n’importe quoi à n’importe quelle heure parce que les magasins sont fermés… Remettons nos pendules alimentaires à l’heure !