LE VRAI DU FAUX SUR L’ACTIVITÉ PHYSIQUE

FAUX : LE SPORT FAIT PERDRE DU POIDS

  Et ça continue, aujourd’hui, sur les réseaux sociaux, la majorité des coaches sportifs, femmes comme hommes, sont minces, et les « avant/après » mettant en scène une transformation drastique de la silhouette pullulent. La réalité est différente : les médecins rappellent que la pratique sportive est nécessaire pour être en bonne santé, mais qu’elle ne fait pas mincir. signale Arnaud Cocaul, médecin nutritionniste. Les effets sur le poids sont plus subtils. résume le médecin du sport Daniel Hardelin. L’exercice ne transforme pas la graisse en muscle: poursuit le médecin. Plusieurs experts ont d’ailleurs dénoncé les méthodes des géants de l’industrie agroalimentaire vantant des barres très sucrées comme bons compléments à la pratique sportive. L’exercice peut donc modifier et affiner la silhouette, mais on gagnerait sans doute à le déconnecter de la perte de poids. Pour s’en convaincre, il suffit d’observer les athlètes des différentes disciplines sportives. Tous ne sont pas minces, loin de là. Et les médecins le répètent: on peut être en bonne santé sans être filiforme. L’indice de masse corporelle (IMC) est d’ailleurs largement remis en cause comme indicateur de bonne santé. Et de nombreuses initiatives, comme la campagne « This Girl Can », en Grande-Bretagne,