STRESS COMMENT EN FAIRE SON ALLIÉ

stress a mauvaise réputation. Pourtant, s’il n’existait pas, nous ne serions probablement pas là aujourd’hui. Nos ancêtres n’auraient pas survécu aux attaques de lynx, de pumas ou de tigres à dents de sabre. « La nature est bien faite », l’adage populaire rappelle Luc Maroteaux, directeur de recherche à l’Inserm. ajoute Olivier Leprêtre, préparateur mental. Aujourd’hui, les menaces ont changé. Il est peu probable de se retrouver face à un lion en allant faire ses courses. Mais le stress est partout : dans l’anticipation fébrile d’une prise de parole en public, la peur d’être en retard pour récupérer le petit dernier à la crèche, les conflits récurrents avec un collègue de travail, l’inquiétude face au Covid-19… Et ce mécanisme physiologique normal, au départ conçu pour nous sauver la vie, continue de se mettre en place à la détection du moindre danger, qu’il soit réel ou imaginaire.