Quel yoga est bon pour moi?
Le yin yoga, pour me détendre
Qu’est-ce que c’est ? Il s’agit d’un yoga postural, très doux. L’objectif du yin yoga est de ralentir le rythme en adoptant des postures spécifiques à tenir durant une à deux minutes si vous êtes débutante, trois à cinq minutes si vous êtes confirmée.
A qui s’adresse-t-il ? A tout le monde car, avec lui, on n’est clairement pas dans la performance !
Vous pouvez le faire aisément à la maison, sur un tapis épais et dans une tenue confortable pour ne pas gêner les mouvements. Dans le calme, le ressourcement est complet. Toutefois, si la
