Dormir et bien manger en font partie, bien évidemment, mais le sommeil et l’alimentation ne sont – heureusement – pas nos seules sources d’énergie. L’un des plus grands réservoirs d’énergie, simple, efficace Parce que nous sommes nous-mêmes des êtres vivants, chaque jour, nous avons besoin de notre dose de nature, d’être en lien avec la vie, les éléments : La nature, encore et toujours elle, nous offre également, avec ses notamment adaptogènes, mais aussi ses algues et autres végétaux, des coups de pouce efficaces pour surmonter la fatigue du quotidien et retrouver le moral. Autre batterie d’énergie À notre portée : tout simplement ! Bien sûr, nous respirons À longueur de journée. Mais souvent, mal : de façon trop étriquée, trop rapidement, pas au bon endroit. Quand nous ne nous arrêtons pas de respirer carrément, par exemple en écrivant nos SMS ou nos e-mails (véridique, une étude l’a prouvé !). Or, parce qu’elle oxygène toutes nos cellules, la respiration est notre premier médicament.
