Vite! Un grand bol d’air

1. ON ENLACE UN BOULEAU

Sylvothérapeute pratiquant l’énergétique, Nicolas Laurain a écrit son guide* pour un bain de forêt ressourçant, avec notamment une méthode détaillée de deux heures de sortie « renaissance du printemps ». Rituel d’entrée, marche méditative, respiration adossée à un arbre, activité physique, création d’un autel à vœux et surtout rencontre avec le bouleau, arbre de la paix. On consacre 10 min à l’observer, le saluer, puis l’entourer de ses cuisses et de ses bras, en fermant les yeux. Son énergie pourrait apaiser douleurs corporelles et émotions, et même générer une meilleure estime de soi.

(*) de Nicolas Laurain, collection Les cahiers, éd. Mosaïque-Santé, 9 €.