Les recettes pour des nuits zen
Nov 30, 2020
2 minutes
1 Apaisante
INGRÉDIENTS :
• 3 à 4 bractées de tilleul
Laisser infuser 10 minutes à couvert dans 25 cl d’eau bouillante puis filtrer.
Posologie : 1 tasse le soir 1 heure précédant le coucher.
Recette de Michel Pierre et Caroline Gayet
2 Anti-insomnie
INGRÉDIENTS :
• 1 c. à café de passiflore • 1 c. à café de camomille • 1 c. à café de tilleul • 1 goutte d’huile essentielle de lavande officinale • 1 c.
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