Les recettes contre les maux ORL
1 Spécial toux d’irritation
INGRÉDIENTS :
• 30 g de guimauve (fleurs et feuilles)
Faire chauffer 1 litre d’eau jusqu’au frémissement puis verser sur la plante. Remuer, couvrir et laisser infuser hors du feu pendant 10 minutes.
Posologie : 4 à 5 tasses/jour entre les repas.
Recette de Sophie Lacoste
2 Chasse la grippe
INGRÉDIENTS :
• 1 c. à café d’échinacée • 1 c. à café de sureau noir • 2 c. à soupe de thym
Faire cuire à feu doux l’échinacée et le sureau dans 75 cl d’eau pendant 15 minutes. Hors du feu, ajouter le thym et laisser infuser 15 minutes.
Posologie : 1 tasse 2 ou 3 fois/jour avant les repas.
Recette de Christopher Hobbs et du Dr Franck Giguon
