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Place à l'épisode du jour : 
Loin d'être une simple pratique physique, le yoga est une discipline qui a des bienfaits sur le corps et au delà. 
Je pratique le yoga depuis +10 ans mais ma pratique s'est intensifiée cette dernière année. A chaque séance, j'en ressors avec un cors plus souple, un esprit plus serein et des clés pour mieux vivre et transformer le monde du travail. 
J'avais à cœur de partager avec vous mes apprentissages et mon expérience du yoga, en donnant la parole à ma professeure : Sonia CARBALLO. 
Avec Sonia, nous avons abordé 3 notions clés du yoga et inspirantes pour le monde du travail : 
- La conscience de son corps 
- La performance à tout prix 
- Le respect de sa propre condition. 

J'espère que cet épisode vous fera cheminer dans votre pratique de CHEF[FE]. 
  
Quelques liens utiles : 
- Le contact de Sonia : https://www.soniayoga.net/  ou sur instagram : sonia__yoga
- Se faire accompagner en coaching
- Laisser un message sur le répondeur de CHEF[FE]
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Cet épisode est une création de Sophie Plumer et du studio de podcast CHEF[FE] 
Mix et montage : Morgane  Bouchiba
Identité visuelle : Caroline Romero Cortell