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Hors-série : Quand Yohan Durand décide de partir cinq semaines... au Kenya !
Hors-série : Quand Yohan Durand décide de partir cinq semaines... au Kenya !
évaluations:
Longueur:
29 minutes
Sortie:
20 déc. 2023
Format:
Épisode de podcast
Description
Quand le froid, la neige, la pluie et les températures négatives prennent trop de place dans le quotidien de Yohan Durand, l'ancien champion de France de semi-marathon décide de partir loin, très loin. Et quoi de mieux que le Kenya pour préparer le marathon de Séville le 18 février afin de décrocher une potentielle place aux Jeux Olympiques ? C'est le pari du Maître YoDu' qui a donc décidé de s'exiler cinq semaines au paradis de la course à pied afin de préparer cette échéance. Pourquoi a-t-il fait ce choix ? Comment cette décision a été prise ? Est-il excité ou anxieux ? Yohan Durand dit tout à Benoît Boutron.La séance de la semaine, elle, sera consacrée à la planification. En cette fin d'année, il est temps pour de nombreux coureurs de se projeter sur les prochains mois. Mais quelles sont les règles essentielles à respecter ? Combien de courses principales doit-on avoir en ligne de mire ? Et combien de kilomètres le corps est-il capable d'encaisser ? Vous aurez toutes les clés pour bien réussir votre année 2024 !
Sortie:
20 déc. 2023
Format:
Épisode de podcast
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Comment bien s'alimenter sur une course de trail ou sur route ?: C'est une question qui s'est forcément posée dans la tête de chaque coureur avant ou pendant une course : celle de la nutrition. Entre les barres et les gels énergétiques, il est parfois compliqué de faire un choix. Une alimentation saine est-elle envisageable ? Quels conseils peut-on donner pour atteindre les objectifs fixés ? Benoît Boutron reçoit cette semaine trois invités prestigieux pour en parler. Baptiste Chassagne, champion de France de trail en titre, Benoit Nave, ancien cycliste de haut-niveau devenu nutritionniste et Yoann Conte, traileur et chef étoilé répondent à toutes les questions. Ensemble, ils évoqueront la marque "Baouw", une marque de nutrition saine et bio pour vous aider à performer en running ou en trail. Le bon plan matos donne faim : deux kits "Baouw" sont à remporter, avec notamment... de la pâte à tartiner ! de RMC Running