Vincent Luis à la conquête de l'or olympique... en triathlon !

$Du cross au trail, de Phoenix au Beaufortain : la légende Américaine Jim Walmsley se confie avant l'UTMB !: C'est une véritable légende du trail que reçoit RMC Running cette semaine. Jim Walmsley a accepté de se confier à Geoffrey Charpille avant l'un des objectifs principaux de sa saison, voire de sa vie, l'Ultra-Trail du Mont-Blanc. De sa découverte du running dans l'Arizona à sa récente installation en France, il évoquera sa vision du trail et ses victoires les plus prestigieuses. Comment s'entraîne-t-il au quotidien ? Pourquoi l'UTMB l'obsède autant ? Va-t-il retourner vivre aux États-Unis ? Jim Walmsley dira tout ! Pas de véritable séance cette semaine, mais Jim Walmsley va vous distiller ses meilleurs conseils pour progresser en trail autour de la nutrition, du fractionné et de sa philosophie de course ! Double dose de cadeaux cette semaine dans le podcast RMC Running. Une paire de Hoka, la SpeedGoat 5, est à remporter. Soyez bien attentifs et laissez un commentaire pour essayer$

Le syndrome de l'essuie-glace : plus qu'une blessure, l'angoisse absolue des coureurs !: Pour cette nouvelle saison et tout au long de l'année, RMC Running va s'intéresser aux pathologies des coureurs. Et pour commencer, Benoît Boutron et Yohan Durand proposent de tout comprendre au traumatisme le plus fréquent dans le monde du running : le fameux syndrome de l'essuie-glace. Selon certaines études, près d'1 coureur sur 10 a été touché par cette blessure. Pourquoi ? Quelles en sont les causes et les symptômes ? Comment y remédier ? Doit-on être à l'arrêt durant plusieurs semaines ? Et surtout, comment définir réellement ce syndrome de TFL ? Pour répondre à toutes ces questions, Jean-Baptiste Perchey, kiné du sport et membre de La Clinique du Coureur est l'invité d'RMC Running. Double dose de cadeaux cette semaine : 3 dossards pour la "Roahzon Run", près de Rennes, sont à remporter. Et 2 manchons de compression de la marque française "BV Sport" sont mis en jeu. Restez attentifs et à l'é de RMC Running

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Diagonale des fous : Retour sur la course avec le vainqueur Aurélien Dunand-Pallaz !: 165 kilomètres, 10000 m de dénivelé positif à travers la Réunion... La Diagonale des fous est l'une des courses les plus difficiles et mythiques de l'ultra trail mondial. Entretien avec le vainqueur de cette édition 2023 Aurélien Dunand-Pallaz ! Le français de 30 ans revient en longueur sur sa victoire en 23 h 21'23'' ! Pour sa 4e participation Alexandre Boucheix, alias Casquette Verte, a terminé 10e de la Diagonale des Fous. Le parisien revient en détail sur sa course et sa magnifique 10e place ! de RMC Running

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Les chaussures à plaque carbone, les "supershoes", sont-elles désormais indispensables en course à pied ?: RMC Running vous accompagne toute la période estivale. À travers plusieurs thématiques, Benoît Boutron et Yohan Durand vont vous aider à encore progresser en course à pied. Cette semaine, focus sur les supershoes, ces fameuses chaussures à plaque carbone. Depuis leur apparition il y a quelques années, elles ont révolutionné la pratique de la course à pied. Aujourd'hui, sont-elles indispensables pour battre des records ? À qui s'adressent-elles ? Comment bien les utiliser ? Présentent-elles des risques sur le long terme ? Éléments de réponses avec Nicolas Navarro, seul athlète Français à avoir réalisé pour l'instant les minimas olympiques sur marathon. Nicolas Navarro et Yohan Durand seront accompagnés par Kévin Dellion, responsable innovation de la marque Suisse, "On" ! Le bon plan matos est exceptionnel cette semaine : une paire de la marque "On", la Cloundboom Echo 3 est mise en de RMC Running

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Dacia UTMB Mont-Blanc, Épisode 6 : les USA au sommet, les Français(e)s bien placés !: RMC Running continue sa collaboration pour plusieurs épisodes hors-séries afin de faire découvrir les UTMB World Series. Ce circuit mondial de course d'ultra-trail créé par les organisateurs du Dacia UTMB Mont-Blanc et qui propose des évènements dans le monde entier et, notamment, sur le sol français. Benoît Boutron et Yohan Durand débriefent cette semaine la 20ème édition du plus grand évènement trail au monde. Une ambiance incroyable, une musique légendaire, un parcours historique et des prouesses sportives : à Chamonix, l'UTMB a encore régalé les fans de course à pied. Avec, enfin, la victoire de Jim Walmsey chez les hommes et la domination sans partage de Courtney Dauwalter côté féminin sur la course phare de cet évènement. Germain Grangier, premier Français et troisième de cette épreuve sera avec nous pour revenir sur sa course et nous donner ses sensations. Benoît Boutron et Maître Yo'Du accuei de RMC Running

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À la découverte de l'Hyrox, mélange de course à pied et de crossfit, de puissance et d’endurance: Dans cet épisode, RMC Running s'intéresse à une discipline à la mode, qui vient bouleverser le monde du running et du fitness : l'Hyrox. Né en 2017 en Allemagne, ce sport mélange la course à pied et le crossfit, la puissance et l’endurance. L'objectif ? Courir huit kilomètres, mais entre chaque kilomètre, on s'arrête pour réaliser une série d'exercices à faire dans un temps limité. Au programme : 1 km de course / 1 000 m de SkiErg (ergomètre de ski sur 1 000 m) / 1 km de course / 50 m de Sled Push (poussée de traîneau sur 50 m) / 1 km de course / 50 m de Sled Pull (tirage de traîneau sur 50 m) / 1 km de course / 80 m de Burpee Broad Jumps (pompes et sauts sur 80 m) / 1 km de course / 1 000 m de rameur / 1 km de course / 200 m de Farmer Carry (marche avec poids dans chaque main sur 200 m) / 1 km de course / 100 m de Sandbag Lunges (fente marchée avec sac sur 100 m) / 1 km de course / 100 de RMC Running

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Vredestein 20km de Paris : le débrief d'une course très relevée et ensoleillée en plein cœur de Paris !: 25.000 personnes engagées. Du soleil. Un plateau très relevé. Tout était réuni pour que la course des Vredestein 20km de Paris soit une réussite. Et ça a été le cas ! À travers les plus beaux lieux parisiens comme la Tour Eiffel, le Trocadéro, l'Arc de Triomphe ou encore les Tuileries, cet évènement s'est imposé comme une référence dans le monde de la course à pied. Chez les hommes, la délégation tricolore était représentée par Yann Schrub, Morhad Amdouni, Florian Carvalho et deux personnages connus du podcast : Benoît Boutron et Yohan Durand reviennent ainsi sur leurs prestations avec des invités prestigieux, des ami(e)s d'RMC Running, depuis la ligne d'arrivée des 20K de Paris ! Six semaines après sa septième place sur le marathon des Championnats du Monde, Hassan Chahdi évoquera sa course, tout comme Nicolas Navarro, Mohamed El Yamani ainsi que plusieurs auditeurs ! Chez les femm de RMC Running

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UTMB World Series, Épisode 5 : Manon Bohard, une "fille de" devenue une véritable championne de trail !: RMC Running continue sa collaboration pour plusieurs épisodes hors-séries afin de faire découvrir les UTMB World Series. Ce circuit mondial de course d'ultra-trail créé par les organisateurs de l'UTMB Mont-Blanc et qui propose des évènements dans le monde entier et, notamment, sur le sol français. Benoît Boutron et Yohan Durand s'intéressent aujourd'hui à Manon Bohard, pépite du trail Français et grand espoir de médaille sur l'UTMB dans quelques jours. Vainqueure de la TDS en 2021, la diététicienne-nutritionniste se livrera sur son entraînement, sa découverte du trail et ses semaines très chargées. En pleine forme, celle qui a remporté l'Ultra-Trail de Madère en début d'année se confiera également sur ses ambitions pour la 20ème édition du plus grand évènement trail de l'année. La séance de la semaine, elle, sera consacrée aux derniers préparatifs avant le jour d'une course et notam de RMC Running

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Quel bilan après trois semaines au Kenya pour Yohan Durand ?: Après 20 jours de stage au Kenya, comment se porte Yohan Durand ? Le bronzage est-il de qualité ? Combien de fois a-t-il fait la sieste ? Quelle est son activité favorite ? Psychologiquement et physiquement, comment se sent-il ? Le Maître YoDu' dit tout à son jeune padawan, Benoît Boutron. Avec le marathon de Séville en ligne de mire, l'homme à chocolatine revient surtout sur cette préparation Kenyane, son volume kilométrique et ses séances de fractionné ou de footings sur les chemins d'Iten. Sa blessure est-elle totalement derrière lui ? Comment s'est-il acclimaté à l'altitude et à l'alimentation locale ? Et quel est son plan de bataille pour les 3 prochaine semaines ? Vous saurez tout dans ce nouvel épisode d'RMC Running ! de RMC Running

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$Quel bilan après trois semaines au Kenya pour Yohan Durand ?: Après 20 jours de stage au Kenya, comment se porte Yohan Durand ? Le bronzage est-il de qualité ? Combien de fois a-t-il fait la sieste ? Quelle est son activité favorite ? Psychologiquement et physiquement, comment se sent-il ? Le Maître YoDu' dit tout à son jeune padawan, Benoît Boutron. Avec le marathon de Séville en ligne de mire, l'homme à chocolatine revient surtout sur cette préparation Kenyane, son volume kilométrique et ses séances de fractionné ou de footings sur les chemins d'Iten. Sa blessure est-elle totalement derrière lui ? Comment s'est-il acclimaté à l'altitude et à l'alimentation locale ? Et quel est son plan de bataille pour les 3 prochaine semaines ? Vous saurez tout dans ce nouvel épisode d'RMC Running !$

En route pour le marathon de Valence : entre sorties longues, respect des allures et analyse des données !: En partenariat avec la marque COROS, RMC Running est heureux de vous plonger dans la préparation du marathon de Valence qui aura lieu le dimanche 3 décembre. Jusqu'à cette échéance très importante pour professionnels ou amateurs, RMC Running vous proposera plusieurs épisodes hors-série afin de bien préparer les 42,195km. À cette occasion, Yohan Durand pourrait décrocher son sésame olympique pour Paris 2024. Son état physique et mental, ses séances, ses futures compétitions dont les 20K de Paris, le Maître YoDu' dira tout à son jeune padawan, Benoît Boutron. Cette semaine, les deux personnes sélectionnées pour participer à cette course vont évoquer leurs préparations. Comment Valérie et Luigi se sentent physiquement ? Comment leurs corps réagissent en ce début de préparation ? Doivent-ils augmenter le volume ou, au contraire, respecter le plan d'entraînement ? Comment analyser le de RMC Running

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Vincent Luis à la conquête de l'or olympique... en triathlon !

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