Menus d'hiver pour le sport
Par Cédric Ménard
()
À propos de ce livre électronique
L'auteur vous propose trois mois de menus spécifiquement adaptés à votre activité sportive, tous très simples à mettre en pratique grâce à des plats, certains légumes et certains fruits d'hiver vous étant proposés, vous permettant ainsi de mieux adapter votre alimentation à votre sport.
Un ouvrage diététique de référence pour celles et ceux qui souhaitent mieux allier leur alimentation à leur passion du sport !
Cédric Ménard
Cédric MENARD est diététicien-nutritionniste diplômé d'Etat français, exerçant depuis 2008 en profession libérale dans le département de la Manche. Cédric MENARD fait partie des très rares diététiciens-nutritionnistes de France à être diplômé du Collège Européen Nutrition Traitement Obésité (CENTO) en 2009, le spécialisant en micronutrition. La collection écrite par l'auteur "Savoir quoi manger, tout simplement..." représente pas moins d'une centaine d'ouvrages tous traitant de la diététique. Site Internet de l'auteur : www.cedricmenardnutritionniste.com
En savoir plus sur Cédric Ménard
Recettes et menus pour l'hypertension. Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationRecettes et menus pour la ménopause.: Volume 2. Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMes recettes faciles pour l'hypothyroïdie.: Volume 2. Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMenus d'automne pour l'arthrose. Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationQuelle alimentation pour moi ?: Régime sans cholestérol, sans gluten, femme enceinte... Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMenus de printemps pour les coliques néphrétiques uriques Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMes recettes faciles pour les règles abondantes. Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluation
Lié à Menus d'hiver pour le sport
Titres dans cette série (100)
Quelle alimentation pour le diabète ? Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationQuelle alimentation pour moi ?1: Tome 1 Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationQuelle alimentation pour l'ostéoporose ? Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationApprenez à manger & maigrissez !: Halte aux régimes ! Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationQuelle alimentation après un infarctus du myocarde ? Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationQuelle alimentation pour la goutte ?: . Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationRecettes et menus pour les coliques néphrétiques uriques Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationQuelle alimentation pour l'hypothyroïdie ? Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationQuelle alimentation pour l'angine de poitrine ? Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationQuelle alimentation pour la gastrite ? Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationQuelle alimentation pour l'insuffisance cardiaque ? Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMenus d'automne pour les reflux gastro-oesophagiens Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationQuelle alimentation pour le sportif amateur ? Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationQuelle alimentation pour la constipation ? Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationQuelle alimentation pour l'excès de cholestérol ? Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationQuelle alimentation pour la maigreur ? Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationQuelle alimentation pour les diverticules coliques ? Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationQuelle alimentation pour la maladie de Crohn ? Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationQuelle alimentation pour l'hémochromatose ? Évaluation : 4 sur 5 étoiles4/5Recettes et menus pour la goutte Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationQuelle alimentation pour les coliques néphrétiques d'acide urique ? Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationQuelle alimentation pour l'adulte en bonne santé ? Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationQuelle alimentation pour l'anémie ? Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationQuelle alimentation pour les reflux gastro-oesophagiens ? Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationQuelle alimentation après 65 ans ? Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationRecettes et menus pour l'angine de poitrine Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationRecettes et menus pour les diverticules coliques Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationQuelle alimentation pour les enfants et les ados ? Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMenus de printemps pour l'angine de poitrine Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationRecettes et menus pour l'hypothyroïdie Évaluation : 2 sur 5 étoiles2/5
Livres électroniques liés
Menus de printemps pour le sport Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMenus d'automne pour le sport Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMenus d'été pour le sport Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMenus d'automne pour la ménopause. Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMenus d'été pour la pancréatite Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMenus de printemps pour la ménopause. Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMenus de printemps pour l'angine de poitrine Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMenus d'été pour la constipation Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMenus d'été après un infarctus du myocarde Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMenus d'hiver pour la pancréatite Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMenus d'été pour la ménopause. Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMenus d'hiver adaptés à la ménopause. Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMenus d'été pour l'angine de poitrine Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMenus d'automne adaptés au pontage coronarien. Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMenus de printemps adaptés aux règles abondantes Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMenus d'été pour l'arthrose. Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMenus d'été adaptés aux règles abondantes. Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMenus de printemps après un infarctus du myocarde Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMenus d'été pour l'excès de cholestérol Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMenus d'été pour le mégacôlon Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMenus d'hiver pour l'hypothyroïdie Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMenus de printemps après un pontage coronarien. Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMenus d'hiver adaptés aux règles abondantes. Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMenus de printemps pour la goutte Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMenus d'automne pour la constipation Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMenus de printemps pour la gastrite Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMenus de printemps pour la constipation Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMenus de printemps pour l'hypothyroïdie Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMenus d'été pour l'hypothyroïdie Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMenus de printemps pour la pancréatite Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluation
Sports et loisirs pour vous
Anatomie & 100 étirements essentiels: Techniques, Bénéfices attendus, Précautions à prendre, Conseils, Tableaux de séries, Douleurs Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationAnatomie & Musculation: Développez votre puissance musculaire Évaluation : 5 sur 5 étoiles5/5Entraînement au Poids du Corps: les 9 secrets pour brûler facilement les graisses, développer la masse musculaire et se mettre en forme sans aller au gym Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationPerformance et nutrition sportive: Guide pratique des facteurs nutritionnels qui influencent la performance physique Évaluation : 2 sur 5 étoiles2/5Nutrition Sportive Fondamentaux et guide pratique du succès Évaluation : 5 sur 5 étoiles5/5Le Jiu-Jitsu pratique: Moyen de défense et d'attaque enseignant 100 moyens d'arrêter, immobiliser, terrasser, conduire ou emporter un malfaiteur, même armé Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationPetites Misères de la vie conjugale: Tome I Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationLe Livre Secret De L'Entraînement Old School: Comment Appliquer Les Secrets Du Culturisme Originel Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationL'ancien régime et la révolution (1856) Évaluation : 1 sur 5 étoiles1/5L'entraînement du footballeur: Guide pratique Évaluation : 5 sur 5 étoiles5/5Taichi : 50 questions-réponses Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationMagellan Évaluation : 5 sur 5 étoiles5/5Courses De Chevaux Comment Gagner Aux Paris Hippiques Avec Repetition Évaluation : 3 sur 5 étoiles3/5Ma vie et la psychanalyse Évaluation : 3 sur 5 étoiles3/5L'art d'aimer Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationTravail sur l'Algérie Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationFéral: Cette force qui existe en nous Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationA chacun sa définition de l'amour: Quelle est la tienne? Évaluation : 5 sur 5 étoiles5/5L'Enracinement : Prélude à une déclaration des devoirs envers l'être humain: Le chef-d'oeuvre posthume de Simone Weil Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationLa Vie, etc.: Petit guide vers le bonheur intérieur Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationRéussir son Marathon Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationLe mot d'esprit et ses rapports avec l'inconscient Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationL'Iliade Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationComprendre la procrastination: Pour obtenir vos objectifs Évaluation : 4 sur 5 étoiles4/5Le guide du voyageur autonome: Baroud, l'esprit d'aventure Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluationL'entrainement 3d: Obtenez le corps de vos rêves en quelques semaines, quel que soit votre emploi du temps Évaluation : 4 sur 5 étoiles4/5Pop&Rock. L’histoire de la musique Pop et Rock Évaluation : 0 sur 5 étoiles0 évaluation
Avis sur Menus d'hiver pour le sport
0 notation0 avis
Aperçu du livre
Menus d'hiver pour le sport - Cédric Ménard
Bonjour et merci infiniment de votre confiance.
Vous avez acheté cet ouvrage afin d’accompagner sur un plan diététique votre alimentation liée à votre activité sportive et sachez que j’ai tout fait, dans l’écriture de celui-ci, pour vous apporter un maximum de confort et de réconfort sur le plan diététique, mais également de satisfaction. Je vous conseille de vous procurer également mon ouvrage « Quelle alimentation pour le sportif amateur ? » ainsi que « Recettes et menus pour le sport » afin d’utiliser de façon optimale cet ouvrage. Vous êtes important(e) à mes yeux. J’ai écrit ces ouvrages pour vous aider du mieux de mes capacités. Merci.
Je m’appelle MENARD Cédric, et je suis diététicien-nutritionniste diplômé d’Etat. J’ai effectué une partie de mes études de diététique au sein de l’hôpital psychiatrique de Picauville, ainsi qu’aux services de néphrologie et de gastro-entérologie au C.H.U de Rennes. Une fois diplômé, je me suis installé comme diététicien-nutritionniste en profession libérale en 2008. J’ai profité de mes premiers mois d’installation pour me spécialiser en micronutrition, et fus diplômé du Collège Européen Nutrition Traitement Obésité (CENTO) en 2009.
Attention : cet ouvrage est adapté aux sportifs réguliers, notamment aux sports d’endurance, mais n’est pas entièrement adapté aux sports de musculation nécessitant une forte prise de masse musculaire. Cet ouvrage n’est cependant pas adapté à de quelconques intolérances ou allergies alimentaires : il vous appartiendra donc d’être vigilant(e) dans l’application des menus de proposés, et d’y faire, le cas échéant, une sélection alimentaire appropriée, notamment, par exemple, en cas d’intolérance au lactose.
Mon site Internet : www.cedricmenardnutritionniste.com
Mon numéro de certification professionnelle ADELI, enregistré auprès de la DDASS : 509500435.
Sommaire
Trois mois de menus proposés
Quelques vinaigrettes allégées
L’alimentation dans le sport
21 décembre
22 décembre
23 décembre
24 décembre
25 décembre
26 décembre
27 décembre
28 décembre
29 décembre
30 décembre
31 décembre
1 janvier
2 janvier
3 janvier
4 janvier
5 janvier
6 janvier
7 janvier
8 janvier
9 janvier
10 janvier
11 janvier
12 janvier
13 janvier
14 janvier
15 janvier
16 janvier
17 janvier
18 janvier
19 janvier
20 janvier
21 janvier
22 janvier
23 janvier
24 janvier
25 janvier
26 janvier
27 janvier
28 janvier
29 janvier
30 janvier
31 janvier
1 février
2 février
3 février
4 février
5 février
6 février
7 février
8 février
9 février
10 février
11 février
12 février
13 février
14 février
15 février
16 février
17 février
18 février
19 février
20 février
21 février
22 février
23 février
24 février
25 février
26 février
27 février
28 février
1 mars
2 mars
3 mars
4 mars
5 mars
6 mars
7 mars
8 mars
9 mars
10 mars
11 mars
12 mars
13 mars
14 mars
15 mars
16 mars
17 mars
18 mars
19 mars
20 mars
21 mars
Les