À force de constater que le ressourcement de ses vacances était de trop courte durée, la psychologue clinicienne et, on apprend à bien choisir ses vacances en fonction de ses besoins et/ou de ses envies, à déterminer la fréquence et la durée qui nous conviennent, à ne pas négliger toute l’étendue des émotions du départ – ah ! le sujet des valises –, enfin à soigner notre compagnie entre ceux avec qui partir et les autres à éviter. L’ouvrage est malin et instructif à souhait, nous parle de la manière dont notre cerveau voyage, regorge de pistes à explorer, d’exercices pratiques et d’indications scientifiques. Ainsi, 50 % de notre capacité au bonheur serait d’ordre génétique, et 10 % résultent d’événements extérieurs. Restent les 40 %, dont il nous appartient de cultiver à la façon de Candide.
