J’ai le nez qui coule et des quintes qui m’éreintent
Ça sent le « rhube », sûrement causé par un virus. Les sécrétions nasales – destinées à éliminer l’intrus – s’écoulent dans l’arrière de la gorge et provoquent une irritation, la production de mucus… On tousse (parfois un peu gras) pour évacuer tout ce petit monde.
Les bons réflexes. Boire beaucoup d’eau et/ou des boissons chaudes type thé vert, tisanes, qui ont en prime un effet apaisant pour la trachée, facilite l’évacuation. En parallèle, se laver le nez trois fois par jour, avec du sérum physiologique ou un spray type Actisoufre (le soufre est antiviral) limite l’écoulement dans la gorge. On pense aussi à humidifier l’air de la maison grâce à un diffuseur (ou simplement une coupelle remplie d’eau près des radiateurs) car l’air sec aggrave les irritations.
Si l’on ne prend pas vitamine D au quotidien, on s’y met. Et si l’on en prend déjà, on augmente la dose pour atteindre 2000 UI/jour afin
