« JE SUIS DEVENUE COACH EN DÉTOX DIGITALE »
« Pendant quinze ans, j’ai travaillé dans le marketing digital, notamment chez Nokia et Microsoft. J’étais donc très connectée. Il y a quelques années, une organisation Chez nous, c’est interdit dans la chambre (j’ai dû acheter un réveil), les toilettes (plus difficile qu’on croit), à table et dans les transports (vive la lecture !). Quand on part en week-end en amoureux, on laisse notre smartphone à la maison et on fait un transfert d’appel sur notre téléphone d’urgence à clapet. Un basique, à touches, dont héritera mon aîné à son entrée en sixième. J’aimerais passer de 2 h 30 de connexion par jour environ à une heure. Pour ça, je surveille ma conso dans mes paramètres, je sais quelle appli a grignoté mon temps (Instagram) et je me fixe des objectifs : enlever les notifications, passer l’écran en noir et blanc, poser mon tel pendant une heure dans une autre pièce, désinstaller Instagram, au moins durant le week-end. C’est une bataille au quotidien, je rechute parfois, mais c’est normal. Il faut se réadapter sans cesse. En septembre, je me forme en neurosciences et en hypnose pour compléter la théorie. Mon ambition est de continuer à faire des conférences, mais aussi d’accompagner les enfants et les ados en consultation. Les écrans sont une addiction comme une autre, il faut se faire accompagner si besoin. »
