Aux alentours de 45-50 ans, on a souvent l’impression que tout se met à dérailler d’un coup: la vision de près devient floue, l’audition baisse sensiblement, les articulations se grippent… Heureusement, à ce moment-là (et même bien plus tard), il est possible d’inverser la tendance, ou du moins de freiner l’impact du temps sur notre santé, en misant sur les bons gestes de prévention. « Il n’y a pas d’âge pour bien vieillir », assure le Pr Éric Boulanger*, spécialiste en médecine et biologie du vieillissement au CHU de Lille. N’empêche, on a tout intérêt à s’y mettre sans tarder.
* Auteur de Je décide de vieillir bien – Longtemps en bonne santé sans médicaments, éd. Odile Jacob, 2021.
Je conserve un oeil de lynx
Mes yeux fatiguent plus vite, qu’est-ce que je peux faire?
Si on nous les a prescrites, c’est pour les porter tout le temps, pas seulement pour conduire ou regarder la télé. Sinon, notre cerveau bosse deux fois plus dès qu’on les met, avec fatigue et maux de tête à la clé. Pour lire ou travailler, on se place près d’une fenêtre (mais pas dos à elle), avec une lumière artificielle
