Le jeûne intermittent est-il efficace pour maigrir ?
e débat sur le jeûne intermittent est ouvert depuis des années. Plusieurs études ont suggéré que réduire le nombre d’heures pendant lesquelles une personne se nourrit pendant la journée peut diminuer vraiment son poids de 1 à 4 %, même sans baisse de l’apport calorique.