LA SPIROTHÉRAPIE une nouvelle façon de respirer
Cela fait pratiquement trente ans que j’étudie le sujet. Eh bien, je découvre encore tout un tas de bienfaits du souffle dont il serait vraiment dommage de se priver. Dans son nouveau livre, Spirothérapie (éditions Solar), Samuel Ganes, instructeur de yoga, spirothérapeute et sophrologue, nous dévoile tous les rouages de la respiration contrôlée et consciente, avec plein d’exercices pratiques à la fin de l’ouvrage…
Respirer lentement pour vivre plus longtemps
À chaque fois que l’on ralentit son souffle et
