JE PRÉPARE UN SEMI-MARATHON (21,1 KM)
Alors que le marathon impose une préparation de longue haleine et de l’expérience pour faire et d’avoir déjà participé à une course du type La Parisienne ou à un 10 km. Petit conseil : on se fixe un objectif raisonnable de temps comme « 2 heures le semi » et on travaille son allure pour y arriver.
