8 CONSEILS DE PRO POUR Y ARRIVER

“Il faut se préparer à la course nature si on ne veut pas se blesser ni trop souffrir…”

Vivre en ville n’empêche pas de participer à un trail avec du dénivelé au cœur des Alpes ! Les montagnards ont a priori plus de chances de finir premiers, mais des coureurs de « plaine » obtiennent aussi d’excellents résultats. En faisant preuve d’imagination, on compense l’absence de colline à proximité de chez soi. Comment ? En exploitant au mieux les reliefs qu’offre la ville : gravir les moindres escaliers (stade) et côtes, parcourir les espaces verts vallonnés, enjamber