CBD, COLLAGÈNE, MÉLATONINE… J’en prends on pas?
Le CBD, star de la relaxation
Le cannabidiol est un des nombreux composés extraits des plants de cannabis. Il ne fait pas planer (ça, c’est le THC) et n’est pas classé comme stupéfiant car il n’entraîne pas d’addiction.
À quoi sert-il? À tout et n’importe quoi si l’on en croit le marketing: lutter contre le stress, trouver le sommeil, apaiser l’arthrose, arrêter la cigarette, récupérer après le sport… Des études en labo montrent des effets très prometteurs sur l’anxiété (en agissant notamment sur l’hormone de la bonne humeur, la sérotonine), la douleur (en modifiant la perception et la réception des messages douloureux) et l’inflammation. Mais on manque encore d’essais solides sur l’homme pour confirmer.
La présence de CBD broad spectrum (dans lequel on a enlevé toute trace de THC) ou full spectrum (avec moins de 0,2 % de THC), dilué dans une huile végétale (souvent de l’huile de chanvre), bio de préférence. Étant donné qu’une partie des actifs est détruite par le foie lors de la digestion, les huiles à placer sous la langue semblent plus efficaces que les gélules ou capsules à avaler. Pas besoin de viser celles dosées à 30 ou 40 % de
