TÉLÉCHARGER les applis à tout faire
“« Une fois l’appli téléchargée, on renseigne son profil, son objectif et son matériel à disposition.”
FREELETICS, du fitness sur mesure
des entraînements courts et intenses ! Pour un programme personnalisé, on effectue une première série d’exercices afin d’évaluer son niveau. Place ensuite aux 11 premiers workouts mis à disposition gratuitement, illustrés en vidéo. Au poids de corps, les séances de Hiit durent entre 10 et 40 minutes avec des mouvements empruntés à la gym, à la muscu et au CrossFit. Le but de la séance ? Effectuer les exercices en un minimum de temps, mais avec un max d’efforts
