8 TISANES incontournables pour cet hiver
MEDECINES DOUCES MIEUX-ÊTRE
1 Pour booster l’immunité : l’échinacée
« L’échinacée possède une action antibactérienne et antivirale. Elle est immunostimulante : elle accroît la production de globules blancs, les soldats de l’organisme face à l’infection », indique le Dr Aubé. On peut l’utiliser en curatif dans les infections virales et bactériennes comme les états de refroidissement de l’hiver, ou en préventif lorsque l’organisme a besoin de stimuler son immunité.
EN SOLO Faites bouillir 1 g de poudre de racine d’échinacée dans 25 cl d’eau pendant 20 minutes puis laissez infuser 5 minutes et filtrez. Buvez 3 à 4 tasses par jour.
l’écorce de lapacho et la racine d’éleuthérocoque, deux plantes qui stimulent le système immunitaire. Utilisez-les en décoction : 1 c. à soupe du mélange (30 g d’échinacée + 20 g de lapacho + 20 g
