YOGA MAMAN & ENFANTS Détente et complicité au rendez-vous

À QUE ÂGE PEUT-ON COMMENCER LE YOGA ?

e conseille de commencer le yoga vers l’âge de 2 ans et demi, 3 ans, sous forme de jeu avec votre enfant, ou alors de l’inviter à vous accompagner durant votre pratique personnelle. Par mimétisme, s’il en a envie, il commencera naturellement à reproduire des postures. Je précise qu’il ne faut pas être dans la quête des postures parfaites avec votre enfant. Montrez-lui, expliquez-lui puis laissez-le s’exprimer avec ses propres ressentis. S’il a les bras en l’air alors qu’ils devraient être en bas, ce n’est pas grave ! Je dis toujours à mes élèves que la pratique du yoga est un moment où ils peuvent « être libres » de faire ce qu’ils veulent avec leurs corps. Un moment suspendu en dehors des