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    L’ALIMENTATON L’alliée n° 1 pour un système immunitaire costaud

    Sep 02, 2020 3 minutes

    Soupe au poulet contre le rhume, ail contre la grippe… on connaît tous des remèdes de grand-mère qui misent sur l’alimentation pour aider notre immunité. « Plusieurs études ont confirmé l’implication de divers composéssouligne Mathilde Touvier. Le Pr Calder a listé ces éléments dans un article paru en mai 2020 : les vitamines A, B6, B12, B9, C, D et E ; les minéraux zinc, cuivre, sélénium et fer ; des fibres, et des acides gras oméga 3. Voici les aliments à consommer en quantités suffisantes pour ne pas manquer de ces nutriments.

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